¿Cuántas personas conoce usted que dicen: que no quieren beber algo antes de irse a la cama, porque van a tener que levantarse durante la noche…? ¡Yo no sabía eso!
Le pregunté a mi doctor por qué la gente orina mucho durante la noche. El doctor me contestó que una gravedad cardíaca retiene el agua en la parte inferior del cuerpo y cuando se encuentra en posición vertical las piernas se hinchan. Cuando te acuestas, la parte inferior del cuerpo (Piernas, etc.) Están a la altura de los riñones, es entonces cuando los riñones eliminan el agua porque es más fácil.
Yo sabía que se necesita el mínimo de agua para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. El agua potable en un momento determinado maximiza su eficacia en el cuerpo, el tiempo correcto para bebrlo es:
- 2 vasos de agua después de despertar; ayuda a activar los órganos internos.
- 1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida, ayuda a la digestión.
- 1 vaso de agua antes de tomar un baño, ayuda a bajar la presión arterial.
- 1 vaso de agua antes de irse a la cama, evita derrame cerebral o ataque al corazón.
También puedo añadir a esto, mi médico me dijo que el agua a la hora de dormir también ayudará a prevenir en la noche calambres en las piernas. Los músculos de las piernas están buscando hidratación y de ahí que los calambres te despiertan.
El Dr. Virend Somers, es un cardiólogo de la Clínica Mayo, quien es el autor principal del informe en el Journal of the American College of Cardiology.
La mayoría de los ataques cardíacos se producen en el día; por lo generalentre las 6 am y el medio día. Sufrir uno en la noche, cuando el corazón debe estar en mayor en reposo, significa que algo raro pasó. Somers y sus colegas han estado trabajando durante una década para demostrar que la apnea del sueño y el roncar son los culpables.
Si usted toma una aspirina una vez al día, tómela por la noche.
La razón: La aspirina tiene una «vida media» de 24 horas, por lo que, si la mayoría de los ataques cardíacos ocurren en las primeras horas de la mañana, la aspirina estaría más concentrada en su sistema circulatorio.
Algo que es bueno saber para poder ayudarnos a nosotros mismos: Bayer está haciendo aspirina cristal para disolver al instante en la lengua. Esta trabaja mucho más rápido que los comprimidos
¿Por qué mantener aspirina junto a tu cama? Por los ataques al corazón! Si esto sucede, disuelva inmediatamente dos aspirinas en la boca y tráguelas con un poco de agua.
Hay otros síntomas de un ataque al corazón, además del dolor en el pecho y en el brazo izquierdo. También hay que tener en cuenta un intenso dolor en la mandíbula derecha y/o en el cuello, así como náuseas y mucha sudoración; sin embargo, estos síntomas también pueden no ocurrir con frecuencia. Tal vez no haya dolor en el pecho
durante un ataque al corazón.
La mayoría de las personas (aproximadamente 60%), que tuvo un ataque al corazón durante el sueño no se despertó.
Sin embargo, si éste se produce con dolor en el pecho, éste puede despertarlo de su sueño profundo. Entonces Llame al teléfono de un vecino o de un miembro de la familia que viva muy cerca. Diga «ataque al corazón». Siéntese en una silla o en un sofá cerca de la puerta principal, espere su llegada y… ¡no se acueste!
Los síntomas de un ataque cardíaco:
