Una de las formas es la de bajate el amistoso y fácil de usar Password Cracker de astalavista.com. luego lo ejecutas y listo.

La otra forma es, si tienes acceso a la computadora, sigue estos pasos:

1. Haz clic en el botón Inicio y luego sobre Ejecutar escribe control userpasswords2 y una ventana te aparecerá y tendrás a tu mano las propiedades de las cuentas de los usuarios.

2. Ahí podrás Resetear el password del Administrador y de otros usuarios, así que cualquier vez que quieras arrancar la computadora en Modo Seguro presionando la tecla F8 cuando arrancas, podrás entrar a XP como Administrador ya que ahora tienes el password e iras a Panel de Control Cuentas de Usuarios y crearas una nueva cuenta. 

3. Reinicia la computadora normalmente y realiza el trabajo con tu cuenta nueva.